トラックの運転は長時間にわたることも多く、姿勢が悪いと疲労や体の痛み・運転ミスなどにつながります。
安全運転を維持し、体への負担を軽減するには、正しい運転姿勢が大切です。
今回は、トラックを運転するときの正しい姿勢について解説します。
▼トラックを運転するときの正しい姿勢
■シートの座り方
シートには深く腰掛け、背もたれに体をしっかりと密着させましょう。
背筋を伸ばし、無理のない姿勢を保つことで、腰や肩への負担を軽減できます。
■足の位置
足は、アクセルとブレーキペダルを自然に操作できる位置に置きましょう。
踏み込む際、足首に無理な角度がつかないよう、膝は軽く曲がった状態が理想です。
■ハンドルの握り方
ハンドルは、両手でしっかり握ることで、操作の安定性が高まります。
片手運転は危険なので避け、急な動きにも対応できるようにしておきましょう。
■ヘッドレストの位置
万が一の追突に備えて、ヘッドレストの位置も必ず確認しましょう。
ヘッドレストの中心が耳の高さと一致するように調整すると、首へのダメージを最小限に抑えられます。
▼まとめ
トラックを運転する際は、シートの座り方・足の位置・ハンドルの握り方・ヘッドレストの位置に気をつけましょう。
正しい姿勢を維持できれば、長時間の運転でも疲れにくく集中力を保てます。
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